Home Ab Workout for Men завантажити на андроїд 11 (Red Velvet Cake)

Щоденна аб у тренуванні містить 6 вправ для виконання повсякденного, щоб отримати чудовий 6 пакетиків. Забудьте про проштовхування, сидіння, підтягування, присідання і т. Д. Не потрібно йти в тренажерний зал. Ви можете зробити цю 6-комплектну абс тренування вдома. Текстовий мовний движок використовується під час 6-титрової тренування. Ознайомтеся з повною версією програми "DAILY ABS WORKOUTS" для кількох тренувань, включаючи операції ab, arm, butt, cardio, leg and full body.

Перевірте ці вражаючі тренувальні тренувальні відеоролики для початківців та просунутого рівня. вибрати свій стиль і навчитися застосовувати абс тренування спалювання жиру, тренування та багато іншого.
Як зробити лебедів підштовхнути
Як зробити підтягнутий колін
Як зробити крабовий потік
Як зробити алмазний прискорення
Як зробити знизу собаки підштовхнути
Як зробити стабілізаційний прискорення
Як зробити мост через 2 точки
Як зробити підборіддя
Як зробити осінній стрижень
Як зробити падіння у барі
Як зробити Barbell Curl
Як зробити гайку біцепсом
Як зробити альтернативну завитку гантелі
Як зробити гантелі на стійці преси
Як зробити колючий молоток
Як зробити зворотний завиток
Як провести 21-ї стрілу рук
Як зробити розтягнення гайок трицепсом
Як зробити розтягування голеностопного передпліччя
Як зробити конфорку концентрацію
Як зробити проповідника завиток
Як зробити похилий гайок біцепсом
Закрийте ланцюговий стрічковий ремінець
Як зробити гантель удар
Як зробити бензопили
Як зробити розтягую гантели
Як зробити скручений молоток завиток
Як зробити кутовий зворотний завиток
Як зробити кутовий кут нахилу
Як зробити французьку пресу
Як зробити лежачий пуловер
Як зробити накладні плечові натиски
Як зробити сидячий накладний гантель преси
Як зробити дробарку черепа
Як зробити швейцарський м'яч сидячи завиток
Як зробити Швейцарський кулак проповідника м'яча
Швейцарський м'яч з однією рукою, концентрація завивки
Як зробити стабільність Ball Humbabell Press
Накладні розширення Швейцарського м'яча гантелі
Домашня рука тренування для чоловіків у Бретті Азарі

30 Day Ab Challenge - це простий 30-денний тренувальний план. Ви виконуєте цілий ряд аб-вправ кожного дня. Є дні відпочинку, щоб переконатися, що ви отримаєте належний час відновлення. Інтенсивність вправ збільшується повільно і до кінця цього 30-денного тренувального плану АБ, у вас, безумовно, буде краще абс. Ця програма підходить як для чоловіків, так і для жінок.

Abs Workout - це безкоштовна щоденна програма для чоловіків та жінок, яка допоможе вам отримати ті шестипакети, про які ви мрієте. Ви повинні витратити близько 30 хвилин на день, щоб зміцнити своє ядро ​​і відчути свій абс. Це додаток для початківців культуристів, і бажано тренуватися та дотримуватися дієти з бодібілдингу

Отримайте наш додаток "Плани тренування бодібілдингу" для повної версії додатка для декількох тренувань, включаючи ab, найкращі тренування біцепсом, процедури ноги та повного тіла, рука, трицепсові вправи, приклади, кардіо. Щоденні тренажери тепер також мають розтяжку, біцепсові вправи, чайові келихи, тренувальні роботи передпліччя, пілатес і м'яч тренувань та багато іншого ...